東方儂依佛美人誌~

小魚：

一個朋友，年紀相仿，身體不適自認年青。不會有事…

從開始有狀況到嚴重。距離三個月。大腸癌從二期轉為第四期~小魚知道時已經是第四期了

大家一同到朋友家探視時。警覺住的處所似乎是最大的原因…望著這樣一個年紀真的很輕…

卻必需要面對化療和生命的無常。他臉上依然帶著笑容…不管那笑容是裝出來的。還是真的坦然接受老天給的安排

給了小魚很多的感觸。

以下這篇文章是轉貼自康健雜誌的。記下一些簡單的經絡…可以幫助自己平時的一些小小的不適…提供給大家參考
當然…有病還是要看醫生，別跟上面這個例子一樣。

不需花大筆時間和金錢，簡單的按壓推揉，助你全身舒暢。

文．李怡嬅

2009/08 康健雜誌 129期

 
(圖片來源：康健網站。

上面的穴道位置只供參考。有些…似乎有點出入…所以煩請各位再上網或坊間養生經絡的書籍再次確認)

中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。

你想起而效尤，最擔心沒有足夠時間按摩全身嗎？沒關係，《康健》整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。

一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛

上星期六的清晨…睡夢中…被突如其來的地震給驚醒…
淺眠的小魚…很快就有知覺發現在地震…左右的搖動中…小魚一整個半夢半醒…

震完…當小魚還想入睡時…心臟…突然十分的不舒服…疼痛的感覺讓我幾乎無法呼吸…
學了八字知道『心臟』是我的先天的病因…自己要十分的注意…

這突如其來的疼痛…又在半夢半醒中…我只記得我真的沒有力氣去搖醒…睡的很熟的另一半…
更連那叫聲也突然叫不太出來…

但人總是有求生的意識…小魚只記得…上課中老師有教過…『內關』穴…
模糊的意識中…小魚感覺自己濳意識的死按著左右二手的內關穴…
無法用力…但就是有在按…右手按完…快按左手…

就這樣…約過了一分鐘…小魚感覺自己的心臟似乎沒有那麼疼痛…能微微的呼吸了…

坐在床上…還是沒有放棄的按著穴道…雖然沒有力氣但是有按對…就會有效…
這緊急的自救…果然出現效果…心臟和呼吸…慢慢的…正常些…

走下床去拿著八法穴精油…認真的幫自己按了一圈…坐了好一會…不痛了…也睡不著了……

透過自己的八字可以了解自己的身體狀況…現在的人十分的忙碌
有些疼痛或許還能讓自己走到醫院…但像心臟狀況…
像小魚這樣…即使有人，也叫不出聲來；或者更嚴重的~四下無人時。其實相當的危險…
學習八字中醫養生…當自己或家人身體不適時，能適時的判斷先救急…
再趕快求救……才來的及…

儂依佛的八法穴很簡單。因為我們都不是專業的醫生。但公司貼心的在盒子的外面就很清楚的用圖示標明穴點的位置

疾病莫亂投，醫院查根由。只奉養生茶，沒有救命丹。

梳頭有大學問。

每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭？因為梳頭實際上就是在梳經絡。

有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。

您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部"一網打盡"了。

開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。

所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現裏面還有一些 結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。

每天梳頭多長時間為好呢？堅持每天300次就非常好了。

有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣？那當然更好。頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。

您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。

有人說："我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉"。我說："越是這樣的人，越得多梳。

為什麼？

文章來源：yahoo 健康新聞

      很多女性都有經痛的煩惱，有的只是略感不舒服，有的則會痛到幾乎不能正常作息，連床都無法下，如何自在度過每月一次的生理期，幾乎是所有女性最大的夢魘，不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰，中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物，可能提高不孕機率。

     月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說ＮＯ！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。

    中醫則主張，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。

    中醫師李深浦說，女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期，在體溫上升的這段時間，情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶，這是一種自然現象，這時如果喝冰水降溫，雖然可以達到一時情緒回復的功效，卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出，甚至致病。

    此外，李深浦還認為對現代女性體內荷爾蒙的干擾，主要來自食物，尤其是動物性荷爾蒙，像吃雞肉、豬肉，背後都有施打生長激素的隱憂，如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙，可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。

    李深浦進一步指出，像西醫對子宮機能的研究對象，大部分就來自於動物，比方說排卵、調經及避孕的藥物，本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷，若人體適應這種外來的荷爾蒙，就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌，一旦干擾形成，體內組織容易產生病變，所以女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會增多。

     對治荷爾蒙問題，大異於西醫，中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體內荷爾蒙的量，而是找出導致人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。

     像有些女性因生活緊張導致長期便秘，而子宮跟胃腸關係緊密，李深浦說，古人說的牽腸掛肚，就是指這種因情緒而起的病症，另有些人會經痛，也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。

     因此若長期有宿便，月經來潮時就可能整個肚子絞痛，既來月經又腹瀉，雖然把宿便清除乾淨是好現象，但導致這種經期一來就腹瀉的原因，卻是壞現象，中醫主張平時就應該排泄正常，不應該是月經來才一次排乾淨，如果平常排便順暢，自然經痛就會減緩。

     李深浦說，運動可以改善心情，也可以調整腸胃，所以運動可以促使體內排出堆積的廢物、髒東西，想要快樂度過生理期，就需要正常的排泄、規律的運動，來促進體內新陳代謝，並講求飲食的營養均衡。

     很多女性都有經痛的煩惱，有的只是略感不舒服，有的則會痛到幾乎不能正常作息，連床都無法下，如何自在度過每月一次的生理期，幾乎是所有女性最大的夢魘，不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰，中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物，可能提高不孕機率。

    月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說ＮＯ！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。

    中醫則主張，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。

    中醫師李深浦說，女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期，在體溫上升的這段時間，情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶，這是一種自然現象，這時如果喝冰水降溫，雖然可以達到一時情緒回復的功效，卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出，甚至致病。

    此外，李深浦還認為對現代女性體內荷爾蒙的干擾，主要來自食物，尤其是動物性荷爾蒙，像吃雞肉、豬肉，背後都有施打生長激素的隱憂，如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙，可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。

    李深浦進一步指出，像西醫對子宮機能的研究對象，大部分就來自於動物，比方說排卵、調經及避孕的藥物，本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷，若人體適應這種外來的荷爾蒙，就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌，一旦干擾形成，體內組織容易產生病變，所以女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會增多。

     對治荷爾蒙問題，大異於西醫，中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體內荷爾蒙的量，而是找出導致人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。

    像有些女性因生活緊張導致長期便秘，而子宮跟胃腸關係緊密，李深浦說，古人說的牽腸掛肚，就是指這種因情緒而起的病症，另有些人會經痛，也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。

    因此若長期有宿便，月經來潮時就可能整個肚子絞痛，既來月經又腹瀉，雖然把宿便清除乾淨是好現象，但導致這種經期一來就腹瀉的原因，卻是壞現象，中醫主張平時就應該排泄正常，不應該是月經來才一次排乾淨，如果平常排便順暢，自然經痛就會減緩。

小魚說：民以食為天。中國人十分講究『吃』，吃也是民生必需品。怎麼吃。吃什麼才對自己的身體有益，這是門大學問。所謂『醫食同源』透過吃對食物，就能讓身體建康。這比任何吃藥看醫生來得根本，且有效。~

以下這篇文章是來自於康健雜誌的內容。

資料來源：文．謝曉雲     2002/06 康健雜誌 43期

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚甚至腳指甲需要吃什麼食物嗎？

以下提供一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方：

●護髮食物──小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。

>>小魚：從小到大，常聽到老一輩的說。多吃芝麻可以讓頭髮黑。
中醫理論認為,芝麻具有補肝益腎、強身健體的作用。 並且可以潤燥滑腸,還有通乳的功效。 ... 此外,芝麻的礦物質含量相當豐富,如鈣、鎂就有助於骨頭生長,其他營養素則能美化肌膚,是極為方便的美容聖品。 另外,常吃芝麻可以增強記憶力,使頭髮烏黑亮麗。

●護腦食物──餅乾 ；研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。

●顧眼食物──蕃薯 蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。

●護肺食物──蕃茄 英國的研究發現，一星期吃超過3次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。

小魚：
基於五臟與五色之對應關係，白色食物養肺，中醫認為與肺同系統的器官還有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等 ， 平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，膚色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，但有過敏性體質者則否。

●護指甲食物──牡蠣 牡蠣中含大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。

 原來台灣的名醫是這樣形成的     by 林燦城醫師

       從高雄醫學院醫學系畢業 後，我一直從事西醫基層醫療，依健保局統計，民眾就醫以看感冒最多 ( 約 70%) ，而對西醫治療感冒的模式，我一直很懷疑。 在歐美所有被診斷為感冒的疾病醫師幾乎是不開藥的，只會叫你回去休息。 衛生署在感冒流行時期也只會呼籲：「請多喝水，多休息，少去公共場所」。從來沒說過要民眾吃藥這一回事。但是，民眾到西醫的診所 ( 或醫院 ) 看病，雖然是感冒，醫師幾乎都會開出一堆的「感冒藥」，吃了之後，病情卻也減輕了。

       衛生署告訴我們：感冒要多喝水、多休息，從沒叫我們吃藥。奇怪的是，我們吃了醫師開的感冒藥可以讓感冒病情減輕， 二者有沒有矛盾？

     衛生署的「說法」與臨床醫師的「作法」顯然存在著差異，如果醫師開藥是對的 ( 有效 ) ，那麼衛生署就是在愚弄老百姓囉！但是，感冒的對策，衛生署從來沒改口過， 顯然醫師習慣開的感冒藥是有問題的，應該說大多數的民眾吃感冒藥，其實是在毒害自己還不自知。

       在美國、加拿大等歐美地區，醫師對感冒的病患通常不會開藥的，民眾與醫師都清楚的知道： 感冒沒有特效藥，吃藥只是把症狀掩蓋，實質上會更糟糕。 但是西醫傳到台灣卻變了質，開感冒藥成了醫師最容易賺錢的方式，開得越重，賺得越多。 醫師很樂於用很強的感冒藥去掩蓋感冒症狀，民眾以為是「藥到病除」，實際上卻是在削弱自己的免疫力。 通常大人會忍耐，感冒了忍幾天不吃藥 ( 這種作法還算對 ) ，而對小孩的感冒就會急著找醫生， ( 大部份反而在害小孩 ) ，因為台灣大部分的醫生為了拉攏病人，對不該開藥的感冒，習慣都會開藥來讓症狀減輕，而且藥開得越重，症狀減輕的越多，病人會越信賴，排隊來診的病人就越多。嚴格來講，這樣醫生所賺到的錢都是「黑心錢」 。

       感冒，大多數是因病毒感染所致，目前西醫對病毒仍然沒有特效藥。幸好人體本身有自我防衛的能力，這些自我防衛就是利用鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽甚至發燒等機轉來達成。西醫所發明的感冒藥，不但不能對抗感冒病毒，反而都在打擊這些自我防衛：「抗組織氨、假麻黃素」讓鼻塞打開，鼻涕減少、不打噴嚏 ; 「氣管擴張劑、類固醇」讓氣管門戶大開，讓痰的分泌減少，表面上症狀改善了，事實上，卻是「門戶洞開，引狼入室」。

       在台灣過敏性鼻炎與氣喘的發生率隨著診所的越普及反而越來越高，原因何在？很少人去想到：基本原因是感冒藥吃太多了，將免疫力給破壞，身體的防線由第一道的鼻腔，退到最後一道的肺泡所致。

原來一直吃感冒藥不但不能「治病」，反而會「製病」。

       小孩第一次罹患感冒，通常約 5-7 天抗體產生後，就會自然痊癒 ( 而且也沒有任何西藥可治感冒 ) 。但是父母不放心，媒體又推波助瀾，急著帶去給醫師看，大部分的醫師會開出症狀治療藥 ( 其實是消滅免疫力、傷害小孩的藥 ) ，父母遵從醫囑，規規矩矩照三餐給小孩灌藥，果然小孩症狀很快消失，但從此也走上不歸路，以後小孩抵抗力越來越差，感冒次數越來越多，感冒症狀越來越嚴重，感冒藥越用越重，惡性循環結果，終致演變成過敏性鼻炎、氣喘。

       在美國，這種醫師會被列入黑心醫師，醫學界會介入調查，但在台灣，這種醫師反而因門庭若市，很容易變成名醫。

       很多醫師常感慨：「開業所用到的，和學校所學、醫院訓練的都不一樣」很多人的健康被這樣的醫師開藥給傷害了，卻還很感謝醫生，真是可憐。 真不知道台灣的醫學界與衛生單位在監督什麼？

中國人很妙。凡是看到『香』這種東西，直覺只用來拜拜用。所以若要叫你隨處插著一柱香。總是很彆扭，但若是到國外。尤其是印度印尼這些國家，薰香卻是十分平常。
我們就是解說為『spa香精療法~』

用這開頭。是因為今天要來分享『五炁朝元香』，這是東震陽宅五寶內的其中之一。
長得真的是『香』但這可不是只能拿來拜拜嘿。

炁 音讀「ㄑㄧˋ」
解釋：物體三態之一，有別於固體、液體，沒有固定的形狀、體積，能自由流散的物體。如：「空氣」、「水蒸氣」。

特指空氣。如：「大氣」。人或動物的呼吸。如：「岔氣」、「氣息奄奄」、「屏氣凝神」。自然界陰晴、冷暖的現象。如：「天氣」、「秋高氣爽」。三國．魏．曹植．泰山梁甫行：「八方各異氣，千里殊風雨。」人的情緒或表現出來的精神狀態。如：「脾氣」、「垂頭喪氣」。

人內在的才華或表現於行為作風。如：「才氣」、「驕氣」、「客氣」。味道。如：「氣味」、「香氣」、「臭氣」。 所以在古字同『氣』

五氣朝元：
一、 肝藏魂，後天為遊魂，先天為仁，空於喜，則魂定，東方青帝之木氣朝元。
二、 心藏神，後天為識神，先天為禮，空於哀，則神定，南方赤帝之火氣朝元。
三、 脾藏意，後天為妄意，先天為信，空於慾，則意定，中央黃帝之土氣朝元。
四、 肺藏魄，後天為鬼魄，先天為義，空於怒，則魄定，西方白帝之金氣朝元。
五、 腎臟精，後天為濁精，先天為智，空於樂，則精定，北方黑帝之水氣朝元。

經過上面的說文解字來看。簡單說：

哈。看標題就知道。今天要來講洗頭髮的啦。好久沒寫儂依佛的使用心得了。~

也許市面上有許多好用的洗髮精，不過不管你愛用那一個品牌，如果頭髮愈洗愈健康，是比較好的。

市面上大部分的清潔劑，都含有~界面活性劑。他的名稱叫Sodium Laureth Sulfate(或簡稱SLS)

這廣泛的運用在各種洗潔劑中，像洗面乳、洗碗精、洗髮精、牙膏…都有。

一般業者使用的是石油系的化學合成品，因其價格低廉，應用廣泛，功能強大。

合成界面活性劑應用的層面非常廣，在紡織、金屬、塗料、塑膠、食品、製紙、皮革等都用到它，主要的用途為滲透、乳化、分散、起泡、消泡、潤滑、洗滌、防靜電、均染、防鏽、殺菌、………等等。

小魚曾寫過一篇『何謂界面活性劑』的文章。

簡單的說 這個玩意是用來起泡泡之外，具有去除油脂的功能，所以洗完會有很『乾淨』的感覺。~
但其實日本有研究指出，這是傷害皮膚的。

或許你會說，我洗了八百年了，也沒怎樣啊！

但不知你是否跟小魚一樣，髮質是屬於較硬的、天生毛燥的。廣告上望著女星長髮飄逸但自己長髮時卻怎麼也飄不起來、而且隨時看起來就是毛燥乾澀，如果常常得靠理髮店的護髮，又是一筆不小的花費。~

覺得用起儂依佛系列的洗髮精和潤絲精覺得還不差。跟大家分享。~
 

儂依佛的洗髮精有二種，照片上的綠色這瓶是一般的。另外還有一種是針對有頭皮屑的狀況使用的